PELAIHARI, INFO_PAS — Menjaga kesehatan dapat dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin. Warga binaan Rutan Kelas IIB Pelaihari mengikuti kegiatan senam pagi bersama di lapangan olahraga Rutan, Senin (28/9/2026), sebagai bagian dari aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran selama menjalani masa pidana.
Dengan mengikuti gerakan senam secara bersama-sama, warga binaan menggerakkan tubuh melalui rangkaian aktivitas fisik yang membantu menjaga kelenturan otot, melatih koordinasi, serta mendukung kebugaran jasmani. Kegiatan ini juga memberikan kesempatan bagi warga binaan untuk mengisi waktu dengan aktivitas positif dan produktif.
Senam pagi memiliki manfaat bagi kesehatan apabila dilakukan secara teratur dan disesuaikan dengan kondisi fisik masing-masing. Aktivitas fisik dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, melancarkan peredaran darah, serta mendukung kesehatan fisik dan mental.
Selain manfaat kesehatan, kegiatan bersama di lapangan juga menumbuhkan kedisiplinan dan kebersamaan. Warga binaan belajar mengikuti arahan, menjaga ketertiban, serta membangun kebiasaan hidup aktif yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Petugas yang mendampingi kegiatan, Abdul Latief Iriawan, mengatakan senam pagi menjadi salah satu sarana untuk mendorong warga binaan menjaga kesehatan melalui aktivitas sederhana.
“Menjaga kesehatan tidak harus selalu dengan kegiatan yang berat. Senam yang dilakukan secara rutin dapat membantu warga binaan menjaga kebugaran sekaligus membangun kebiasaan disiplin. Kondisi fisik yang baik tentu akan mendukung mereka mengikuti kegiatan pembinaan lainnya,” ujar Abdul Latief.
Melalui kegiatan senam pagi, Rutan Pelaihari terus mendorong penerapan pola hidup sehat di lingkungan hunian. Kebiasaan menjaga kebugaran diharapkan dapat menjadi bekal positif bagi warga binaan untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan produktif, baik selama berada di Rutan maupun setelah kembali ke masyarakat.
